Description
Transformez votre physique avec notre programme complet de prise de masse sur 12 semaines. Conçu par des coachs de force certifiés, ce programme comprend des plans d’entraînement quotidiens détaillés, des protocoles de surcharge progressive, des schémas de répétitions et de séries optimisés pour l’hypertrophie, ainsi que des démonstrations vidéo de chaque exercice. Que vous soyez débutant ou pratiquant intermédiaire, ce programme périodisé vous guidera à travers trois phases d’entraînement distinctes pour maximiser les gains de muscle maigre.

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