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Expert-designed training programs to help you reach your fitness goals faster, no matter your starting point.
Guide Nutrition & Plans Repas
Guide nutritionnel complet avec 8 semaines de plans repas et plus de 60 recettes.
Pack Complet Vidéos Entraînement Maison
Plus de 50 vidéos d'entraînement à domicile couvrant la musculation, le HIIT, la mobilité et plus encore.
Coaching Premium 1-à-1 – 3 Mois
Coaching entraînement et nutrition entièrement personnalisé pendant 3 mois complets. Appels vidéo hebdomadaires, bilans quotidiens, plans repas personnalisés...
Fondations de Force – Programme Débutant
Un programme débutant de 6 semaines conçu pour développer une forme correcte, une force fondamentale et des habitudes...
Shred & Lean – Programme Sèche 8 Semaines
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Coaching Personnel – 1 Mois
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Programme Prise de Masse 12 Semaines
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Programme Performance Athlétique
Un programme de performance sportive de 12 semaines comprenant pliométrie, entraînement de vitesse, exercices d'agilité et préparation physique...
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Progressive Overload
Each block is structured around the principle of progressive overload — measurable, trackable progression.
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